Beschwerdebild
Arthrose: Physiotherapie in Winnweiler
Arthrose ist kein Grund zur Schonung: Bewegung ernährt den Knorpel, Training reduziert Schmerz und erhält Selbstständigkeit.
Was steckt dahinter?
Arthrose ist eine Veränderung des Gelenkknorpels und der umgebenden Strukturen. Röntgenbefund und Schmerzintensität hängen dabei nur schwach zusammen – entscheidend sind Muskelkraft, Beweglichkeit und Alltagsbelastung.
Typische Beschwerden und Anzeichen
- Anlaufschmerz nach Ruhephasen
- Belastungsabhängiger Gelenkschmerz
- Steifigkeit am Morgen (meist unter 30 Minuten)
- Gelegentliche Schwellung nach Überlastung
- Abnehmende Gehstrecke oder Bewegungsreichweite
Unser Therapieansatz
Edukation
Verständnis für den Verlauf und Abbau von Bewegungsangst.
Bewegungstherapie
Gelenkschonende, aber wirksame Belastung zur Knorpelernährung.
Krafttraining
Aufbau der gelenkführenden Muskulatur, häufig als KGG.
Alltagsstrategien
Belastungsdosierung, Hilfsmittel und Trainingsplanung für zu Hause.
Was die Evidenz zeigt
- Bewegungstherapie und Edukation sind laut internationalen Leitlinien Basistherapie bei Knie- und Hüftarthrose.
- Krafttraining reduziert Schmerz vergleichbar wirksam wie manche Medikamente – ohne deren Nebenwirkungen.
Ablauf in unserer Praxis
- Ausführliche Anamnese und körperliche Untersuchung (Erstbefund)
- Gemeinsame Zieldefinition und Aufklärung über den Verlauf
- Manuelle Therapie und Krankengymnastik zur Schmerzlinderung
- Aktiver Belastungsaufbau, ggf. Krankengymnastik am Gerät (KGG)
- Eigenübungsprogramm und Rückfallprophylaxe